Jetzt wird abgespeckt

Mit einer Familie kann es zu einer echten Herausforderung werden den Kühlschrank voll zu halten und dabei seinen Geldbeutel zu schonen.

Glücklicherweise haben wir die folgenden 10 Taktik Tipps für einen Stress freien Einkauf für Sie zusammengefasst.

1. Planen Sie im Voraus

Verwenden Sie einen Kalender oder am besten Ihr Points Tagebuch, welches exklusiv für Abonnenten des Weight Watchers Programms erhältlich ist,  um Familienmenüs im Voraus zu planen.
Daraus entwickeln Sie automatisch ein System, welches Ihnen ermöglicht ausgewogene Mahlzeiten zu planen, da Sie auf einen Blick sehen wie oft Sie Gemüse und Hausmannskost oder Convenience Food zubereitet haben.

2. Rezepte zum Kochen

Erstellen Sie sich eine Einkaufsliste für direkt aus Ihren geplanten Rezepte – Olivenöl, Oregano, Brot, Tomaten. Dies erspart Ihnen zeitraubende Last Minute Einkäufe kurz vor Ladenschluss .

3. Einkaufen wenn die Kinder beschäftigt sind

Planen Sie Lebensmitteleinkauf zu Zeitpunkten an denen die Kinder in der Schule, im Musikunterricht oder vom Ehepartner betreut werden. Alleine kauft es sich einfach schneller ein.

4. Nicht hungrig einkaufen

Ein knurrender Magen verleitet Sie automatisch zu Spontankäufen. Um den gewünschten Lebensstil zu erreichen kaufen Sie nach dem Mittagessen oder Abendessen ein.

5. Nicht immer der Nase nach

Die meisten Geschäfte haben ihre teuren Marken direkt auf Augenhöhe. Ein Blick auf die höchsten und niedrigsten Regale bringt Sie zu kostengünstigen Angebote. Außerdem sollten Sie sich einen Moment Zeit nehmen um den Prospekt auf aktuelle Angebote zu prüfen.

6. Coupons sinnvoll verwenden

Seien Sie ehrlich mit sich selbst und verwenden Sie nur Gutscheine, welche auch wirklich benötigt werden. Eine Ersparnis von0,50 € auf Zitronenmarmelade bringt Ihnen nicht viel, wenn Sie diese Sorte sonst auch nicht kaufen.

7. Einkauf von großen Mengen ist nicht automatisch Einsparungen

Convenience-und Drogerie Produkte sind gute Beispiele für Großeinkäufe: Reinigungsmittel, Mehl, Zucker.
Vermeiden Sie es Öle, Gewürze oder leicht verderbliche Ware in zu großen Mengen zu kaufen. Am Ende wird die Hälfte davon entsorgt, da sie nicht mehr verwendet werden kann.

8. Frisch oder gefroren?

Einige Gemüse und Früchte sind gefroren gut, anderen eher weniger.

Hier ist eine Anleitung die für jeden nützlich ist:

Frisch einkaufen:
Gurken, Ähren, Grünzeug, Kopfsalat, Radieschen, Zucchini, Kürbis, Äpfel, Birnen, Bananen, Zitrusfrüchte

Gefroren einkaufen:
Bohnen, Erbsen, Brokkoli, Karotten, Blumenkohl, Aprikosen, Beere, Pfirsiche

9. Fleisch und Fisch einmal im Monat

Profitieren Sie von Rabatten und gefrieren Sie die Lebensmittel für die kommenden Monate ein. Achten Sie darauf, die Stücke fest in Plastikfolie und anschließend in einem Gefrierbeutel oder mit Alufolie zu verpacken. Markieren Sie die Beutel mit dem Inhalt und dem Datum.

10. Halten Sie Ihr Auto kühl

Ein heißer Tag kann das Haltbarkeitsdatum von ungekühlten Lebensmittel erheblich herabsetzen. Achten Sie deshalb immer darauf geeignete Kühlmittel im Auto bereit zu halten, damit Ihre Milchprodukte kalt, Ihr Fleisch und Fisch frisch, und Ihr Eis gefroren bleibt.